Полноценное вегетарианское питание для детей и подростков

Великая борьба. Книга 2012 года

Полноценное вегетарианское питание для детей и подростков

В современном мире все большее количество людей переходят на вегетарианство.
Виды вегетарианства:
-Лакто-ово вегетарианцы (употребляют кроме растительной пищи молочные продукты, яйца)
-Лакто вегетарианцы (употребляют кроме растительной пищи молочные продукты)
-Полные вегетарианцы (употребляют только растительную пищу)
В самом начале жизни нашей планеты Бог дал нам четкие указания, что мы должны употреблять в пищу, чтобы возобновлять силы, не болеть. Однако мы очень сильно отклонились от такой пищи.

Так в чем же заключаются основные преимущества вегетарианства. А это:
-уменьшение риска сердечнососудистых заболеваний
-уменьшения риска онкологических заболеваний
-профилактика ожирения
-профилактика диабета
-отсутствие проблем с кишечником.
Проведенные исследования показали, что у детей и подростков вегетарианцев уровень холестерина на 23% ниже, чем у детей и подростков, употребляющих мясные, молочные продукты.
Однако, если вы решили перейти на сторону вегетарианства со своими детьми, то следует уделить особое внимание следующим факторам и отнестись к ним вполне серьезно:
— калории, так как дети и подростки намного подвижнее взрослых, то и расход калорий у них будет больше, так что при определении дневного рациона необходимо, чтобы пища обладала высокой калорийностью.
— белок, необходимо помнить, что в вашем рационе должен обязательно присутствовать белок (он находится в зерновых, бобовых)
— минералы, так же необходимо, чтобы в организм поступали кальций, железо, цинк.
— витамины — обязательно В12, Д
Состав основных групп продуктов необходимых для сбалансированного питания, детей в том числе:
-цельные зерновые. В них находятся углеводы, белок, витамин В, железо.
-овощи богаты витамином А и К, кальцием, железом, клетчаткой, фолиевой кислотой
-бобовые, орехи — источник белка, железа, витамина В, клетчаткой
-зеленые листовые овощи, сладкий картофель, апельсины, сухофрукты — богаты кальцием
-молочные продукты и яйца — источники витамина В 12
-солнце богато витамином Д.
При употреблении в пищу только вегетарианскую пищу в сбалансированном виде, ваши дети будут болеть гораздо меньше. Во первых это здоровье будущего поколения, во вторых экономия денег на аптеке. Господь Иисус Христос желает видеть Своих детей здоровыми и счастливыми.

Будьте здоровы!

VN:F [1.9.7_1111]
Rating: 7.0/10 (3 votes cast)
VN:F [1.9.7_1111]
Rating: +2 (from 2 votes)
Полноценное вегетарианское питание для детей и подростков, 7.0 out of 10 based on 3 ratings

Делись Истиной! Спасая других спасаешься сам!

Похожих записей нет.

Подписка обновлений сайта на почту

Введите свой E-Mail:

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Подарок детям
Посетители
4 Users на сайте
Подписка

Подписка

на почту

Введите свой E-Mail:

Цитата онлайн

Облако меток

Апокалипсис Библия Бог Господь Иисус Иисус Христос Истина Кто есть Истина Покаяние Фильмы онлайн Что есть Истина археология аудио проповеди будьте здоровы видео возлюбил воскресенье гибель флоры и фауны день седьмой зависимость здоровый образ жизни здоровье землетрясение знамения времени изучаем Библию крещение массовый мор рыбы наводнение новый мировой порядок обольщение обращение оправдание по вере последнее время проповедь пророчества пророчество рождение свыше свобода смотреть спиритизм суббота удивительные открытия в городах мертвых уроки Библии эволюция япония

Археологические находки (7)
Эволюция VS Сотворение (4)
Проповеди (24)
Проповеди (видео) (38)
Проповеди (аудио) (2)
Изучаем Библию (21)
Знамения времени (49)
В плену суеверия (6)
Ваше здоровье (14)
Пророчества Библии (18)
Апокалипсис (13)
День седьмой (8)
Новый мировой порядок (5)
Традиции или Библия (2)
Фильмы онлайн (25)

Различные "" вы можете найти на сайте WordPressPlugins.ru. WP-Cumulus требует для просмотра Flash Player 9 или выше.

Опрос

Ваши отношения с Богом?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...